Il 21 giugno, la luce raggiungerà il suo punto di massima estensione, rispetto alle tenebre, che, quel giorno, toccheranno il loro punto di minimo annuale. Già questo evento naturale che ogni anno si ripete, ci insegna una cosa molto importante e cioè che questa alternanza di luce ed ombra è anche in noi. Questo dovrebbe esserci di conforto, quando le ombre prendono il sopravvento su di noi e sembrano quasi non voler andare più via e dovrebbe esserci di monito, quando la luce è la protagonista della nostra vita e ci attacchiamo a lei, sperando che non ci abbandoni più. Luci e ombre si alternano sempre: come un flusso, una marea che cresce e sale, quello che possiamo fare è non identificarsi con nessuna delle due,  ma viverle entrambe pienamente. mantenendo un sano distacco dalle emozioni che ne derivano. Non si tratta di non provare gioia quando siamo nella luce o dolore quando siamo nell’ombra; anzi, più le sperimentiamo, più l’energia di ciò che ci sta accadendo si trasforma con maggiore velocità. E’ importante, però, non identificarsi pienamente con queste emozioni, al punto che diventano la nostra identità, senza la quale non pensiamo di poter sopravvivere. Mantenere cioè un punto fermo e calmo, un punto di osservazione, dal quale possiamo guardarle. E per esercitare questo punto, la meditazione è un esercizio di fondamentale importanza. Una volta che riusciamo a fare questo, o quantomeno ci esercitiamo in questo senso, allora raggiungiamo la vera libertà! Che, a mio avviso, non è mantenere lo stato emotivamente più leggero e cioè la luce. Non appartiene a questa vita la staticità! La vita che abitiamo è fatta di dinamismo, di cambiamento,, di continue fluttuazioni. Quindi la vera libertà è la capacità di fluire anche noi in queste due polarità, senza attaccamenti, senza opposizioni. Puro fluire come fa l’acqua nel mare.